CrossFit é um programa de treinamento desenvolvido para todos, desde atletas, crianças, jovens, idosos até grupos especiais. O programa se baseia em Movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados, e seu principal objetivo é trabalhar e desenvolver todas as capacidades de seus praticantes, desenvolver um bom condicionamento físico geral e um estilo de vida saudável.

   Nos treinos busca-se trabalhar equilíbrio, coordenação, força, velocidade, potência, precisão, condicionamento cardiovascular, resistência muscular e flexibilidade através de movimentos de ginástica, levantamento de peso e exercícios cíclicos (corrida, bike, salto de corda, remo etc.).

   Uma característica marcante do programa são os treinos feitos em grupo, criando um ambiente de comunidade onde todos dão suporte uns aos outros. Na CrossFit BH buscamos a excelência no atendimento, nossos coaches são totalmente capacitados para ajudar cada um, respeitando suas individualidades. Nossa missão é promover a qualidade de vida através da atividade física praticada em comunidade.