Posts - CrossFit BH CrossFit BH
  Ver WhatsApp
  +55 31 97350-5686

WOD seg, 11-07-2016

  • Fitness
  • 3 séries por tempo
  • 300m de corrida
  • 30 KBS 16/12kg
  • 15 Pull up/Ring row
  • Performance
  • 3 séries por tempo
  • 300m de corrida
  • 30 KBS 24/16kg
  • 15 Pull up

 

  • Competitions
  • 3 séries por tempo
  • 300m de corrida
  • 30 KBS 32/24kg
  • 15 C2B

Posts



Vai ficar de fora do BH FIT?

O BH Fit é um programa eletrizante focado em resultados que se estende durante o mês de outubro de 2017. São 30 dias de desafio para mudar seus hábitos e sua vida. Os objetivos podem ser: perda de peso, ganho de massa, melhora de condicionamento e saúde. Os participantes serão ...
Leia Mais
/

Como são os tênis para Crossfit?

O crossfit é uma das atividades físicas mais praticadas ao redor do mundo, sua popularidade chama a atenção das grandes empresas, que buscam atualizar seu estoque para melhor atender quem busca produtos especializados para essa atividade. Pensando nisso as maiores marcas de calçados desenvolveram algumas opções de tênis que são ...
Leia Mais
/

Como Fazer Barra Fixa Corretamente

Por ser um exercício simples de executar, muita gente pensa que fazer barra fixa é fácil. Não se enganem, barra fixa é um exercício multiarticular, que exige muita força dos músculos dos braços e da região dorsal. Os músculos dos braços envolvidos são: bíceps, braquial, braquiorradial e deltoide posterior. Já ...
Leia Mais
/

Como tratar calos nas mãos

Os calos são uma resposta fisiológica ao excesso de atrito em uma determinada região. A epiderme se encarrega de ficar mais espessa para proteger a área afetada, por isso os calos nas mãos sempre fizeram parte da vida dos atletas e praticantes de determinados esportes. Isso ocorre tanto em esportes ...
Leia Mais
/

Qual Refeição Fazer Antes do Treino

A alimentação é um dos pontos chave de qualquer praticante de Crossfit, pois dela o atleta tira os nutrientes necessários para a prática da atividade e consegue fazer a manutenção do seu corpo independentemente do objetivo. Para uma melhor disposição durante o treino, e nas outras atividades rotineiras, deve-se cuidar ...
Leia Mais
/
Loading...


#CrossfitBH