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WOD sex, 23-06-2017

  • Fitness
  • 10′ AMRAP
  • Max wall ball 14/8#
  • *toda vez que quebrar, 100m de corrrida
  • Performance
  • 10′ AMRAP
  • Wall ball 20/14#
  • *toda vez que quebrar 100m de corrida

 

  • Competitions
  • Em dupla
  • 300m de corrida
  • 80 KBS 24/16kg
  • 300m de corrida
  • 60 Power snatch 135/95#
  • 300m de corrida
  • 40 S2OH
  • *correr sempre juntos
Treino do dia

WOD sex, 23-06-2017

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